Prof. Dr. Grönemeyer – Natürlich altern!

Fit bis 100 mit der Grönemeyer-Formel Longevity aus der Sicht des bekannten Mediziners und Spiegel-Bestsellerautors

Mehr Leben in unsere Tage bringen!
60 Prozent können wir beim Altern mit unserem Verhalten beeinflussen.

Für Prof. Grönemeyer bedeutet das Streben nach einem langen Leben nicht ‚Longevity‘. Also es mit den neuesten Möglichkeiten, wie mit Infusionen, Nahrungsergänzungsmitteln, Apps und Biohacks zu verlängern. Ihm geht es um natürliches Altern mit einem bewussten Lebensstil. Dazu gehören eine aktive Geisteshaltung, lebenslange positive Gestaltung, gesundes Essen, guter Schlaf, angemessene Bewegung und gute soziale Kontakte. Sein Wunsch ist nicht, möglichst viele Tage in unser Leben zu bringen, sondern möglichst viel Leben in unsere Tage zu bringen – ob mit 60, 80 oder 100.

Natürlich altern ist eine Geisteshaltung.

Sie bedeutet, nicht so viel Wert auf die Zahl auf der Geburtstagstorte zu legen, sondern zu versuchen, mit Zuversicht im Jetzt zu leben, selbst in schweren Momenten, und immer mehr an Bewusstseinstiefe, Verbundenheit, Gelassenheit, Wissen, Fröhlichkeit und Dankbarkeit zu gewinnen. Bewusst und intensiv zu leben, ohne Angst.

Buchcover Natürlich altern von Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer.

Natürlich Altern bedeutet einen wertschätzenden Umgang mit sich selbst

Dazu gehört auch auf seinen Körper zu hören, ihn zu pflegen und ihm unterstützende Check-ups zu gönnen. Prof. Grönemeyer zeigt die fünf wesentlichen Schlüssel für natürliches Altern:

  • Turne bis zur Urne! Bewegung hält Körper und Kopf in Schwung
  • Genuss muss! Lecker und gesund kochen, essen und trinken
  • Gemeinschaft! Zusammensein stärkt, tröstet und belebt
  • Immer mit der Ruhe! Wer entspannt und lacht, lebt leichter
  • Schlaf gut! Besser schlafen und viel länger gesund bleiben

Prof. Dr. med. Dietrich Grönemeyer ist einer der bekanntesten Ärzte Deutschlands und emeritierter Lehrstuhlinhaber für Radiologie und Mikrotherapie der Universität Witten/Herdecke. Er lebt mit Begeisterung im Ruhrgebiet und leitet seit 30 Jahren das Grönemeyer Institut in Bochum. Seit Jahrzehnten setzt er sich für Aufklärung, Vorsorge und für ein langes und wohlbefindliches Leben ein. Er ist leidenschaftlicher Verfechter der Weltmedizin, einer Integration von Natur- und Schulmedizin inkl. der psychosomatisch-sozialen, der HighTech- und Umwelt-Medizin. 1997 gründete er das Grönemeyer Institut für Mikrotherapie in Bochum, Berlin und weiteren Städten. Grönemeyer ist nicht nur ein herausragender Arzt und Wissenschaftler, sondern auch Autor zahlreicher Bestseller. Seine Bücher wurden in rund 20 Sprachen übersetzt.

Textinhalt: Penguin Random House Verlagsgruppe Buchcover: Südwest Verlag Fotos: © Christian Martin Weiß